【夜眠れない時にやってはいけない行動5選🌙】「明日は早く起きないと…」「早く寝たい…」と思うほど、逆に眠れなくなることもありますよね。実は、何気ない行動が眠りを遠ざけている場合があります。それは…、① 眠くないのに布団に入る。布団の中で長時間起きて…
今年も早いもので2月ですね。少しずつ日常のリズムに戻ってきましたね。年始は「今年こそは」と気持ちを新たにする一方で、寒さや生活リズムの変化から、体のだるさや疲れを感じている方も多いようです。 先日、久しぶりに勉強会に参加してきました。さまざまな症例や取り組みを聞きながら感じたのは、知識や技…
2025年はへび年ですね。へびどしは 脱皮を繰り返して成長していくさまから、復活と再生のシンボルと言われ縁起の良い動物と言われています。また、「 巳」は胎児の形から作られた文字といわれ、「産まれる」「将来がある」といった意味や、「み」とも読めることから、お金が身につく、努力が実ると…
今年も残すところあとわずかになってきました。寒さも増してきましたが朝夕と日中の温度差や気圧差、施設内外の温度差により自律神経の負担が増え体調不良を起こす人が増えています。「やる気が出ない」「気分の落ち込み」「眠れない」「朝起きれない」「不安やイライラ」などメンタル面の不調や「頭痛」「疲労感…
こんにちは。現代医学の基礎を築いたヒポクラテスは「すべての病は腸から始まる」という言葉を残しています。みなさまもよく腸内細菌という言葉を耳にされると思います。善玉菌、悪玉菌などのお話です。腸内細菌とはざっくりいうと、お腹にいる微生物のことです。微生物は有機物を分解している細…
当店は1月4日より営業中です。お正月の3日間は、あっという間でしたね。今日からお仕事の方も多いと思います。昨日は娘と初詣の後に公園に行ったのですが、冷たい風がひどくて寒い思いをしました。ここ数日寒い日が続いていますので、暖かくしてお過ごしください。風邪気味の時は早めの対応が…
ホームページをリニューアルしました。旬な情報を発信していきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。…