今年はふと思い立ち梅干し作りに初挑戦してみました。ここ数日は雨が降らなさそうなので干してみます。市販の梅干しはおいしいですが、添加物が多くて…。手間と時間はかかるけど、自家製が安心安全ですよね。美味しさも増して…出来上がりはいかに…。…
今日は七夕ですね七夕と言えば短冊に願い事を書いて笹の葉に結びますが、そもそもなぜそういうことをするのでしょうか。短冊に願い事を書くのは、機織や裁縫が得意な織姫にあやかり、「物事が上手になりますように」と技術の向上を願ったのが始まりとされています。なぜ、笹の葉に飾…
「腸活＝ヨーグルトを食べること」そう思っていませんか？もちろんそれも正解ですが、実は、腸活の本当の目的は「短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）」を増やすことです。短鎖脂肪酸は、腸内細菌が食物繊維などをエサにして作る健康成分。この成分が、・ 腸のバリア機能を守る ・免疫のバランスを整え…
【つらい頭痛、我慢していませんか？】頭痛には種類があり、原因や対処法もそれぞれ違います。 ・ズキズキする片頭痛・ 締めつけられる緊張型頭痛 ・目の奥がえぐられるような群発頭痛頭痛は・睡眠不足・ストレス・空腹・寝過ぎ・脱水・飲酒や喫煙・気圧の変化などが引き金になる…
\梅雨時の気圧変化による頭痛に/雨の日になると頭が重い…ズキズキ頭痛がする…めまいやむくみが気になる…そんな不調は、体の「水（すい）」や「血（けつ）」の巡りの乱れが関係しているかもしれません。頭痛に使われる代表的な漢方5選①五苓散②苓桂朮甘湯③半夏白朮天麻湯④釣藤散…
＼梅雨の不調、感じていませんか？／・なんだか体が重い・頭がスッキリしない・胃がもたれる・食欲が落ちる・むくみやすい・関節が重だるい…梅雨は「湿気」の影響で、体のバランスが乱れやすい季節です東洋医学では、余分な水分や胃腸の弱りが関係すると考えられています。当店では…
＼脳疲労ってご存知ですか？／ストレスや考え事で、頭の中がずっとフル稼働・寝つきが悪い・夜中に何度も目が覚める・寝ても疲れが取れない・イライラしやすい・やる気が出ない・昼間の集中力が続かないそんな状態、続…
みなさんこんにちは今年も青梅の季節がやってきましたこの時期だけのお楽しみ。毎年人気の「梅酵素飲料」づくりをしました。青梅には、クエン酸が含まれ、疲労回復に役立ちます。昔から“季節の変わり目の養生”として親しまれてきました。そこに酵素を合わせることで、梅の…
【夜眠れない時にやってはいけない行動5選🌙】「明日は早く起きないと…」「早く寝たい…」と思うほど、逆に眠れなくなることもありますよね。実は、何気ない行動が眠りを遠ざけている場合があります。それは…、① 眠くないのに布団に入る。布団の中で長時間起きて…
ゴールデンウィーク明けで,なんとなく「眠りが浅い」「朝がきつい」…こんな症状でお困りではないですか？それ、もしかして体内時計のズレかもしれません。休み中はどうしても、夜更かし・朝寝坊・食事などの乱れが起きます。問題は“休み明け”→寝つけない→朝がつらい→日中ぼーっとする…