体の調子が悪い、病気になった時は日頃の食事を見直してみて🍚
忙しくて簡単に済ませたり、外食が多い、好きなものばかり食べている、インスタントや加工食品が多くなっていませんか。
「あなたの体は、あなたが食べたものでできている」
お肌も、髪も、筋肉も、ぜんぶ毎日のごはんからできています。
今日の一口が、未来のあなたのカラダになる🍚✨
食べることは、自分を大切にすること。
体調を改善するためには食事が重要です。
できるだけ和食、できるだけお家で作る、バランスよく、美味しく楽しい食卓ならなお良いです。
できることから始めましょう！
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