昨日の自分と今日の自分を比較した時ほとんど変化はありませんが、１０年前の写真を見た時には誰しも「若い」と感じるはずです。細胞は毎日生まれ変わっていますが、段々と力が弱ってきたり、数が減っていきます。病気になってあれこれ治療をするよりも、病気にならない体を作ることが健康でいる秘訣です。暴飲暴食や不規則な生活習慣などを改めて、病気にならないために体をメンテンナンスしましょう。

自分の体が若いかどうかの一つの目安に、私は『実年齢よりも若く見えるかどうか』ということを意識しています。４０歳を過ぎたら家族の幸せのためにも健康投資を始めましょう。いつまでも元気で子や孫の成長を見届けるためにも健康第一です。

健康ライフを応援します。