こんにちは。連日厳しい寒さが続いていますね。風邪などひかれていませんでしょうか。寒いと古傷が痛んだり、体が縮こまっているため筋肉系のトラブルが起こりやすくなってきます。痛みには、ぎっくり腰などの急性の痛みと、ひざ痛・腰痛・坐骨神経痛などの慢性の痛みがあります。どこに行っても…
寒くなってくると痛む。動き始めが痛い。疲れると痛みが出る。などの腰痛、ひざ痛はありませんか。痛みにはぎっくり腰や筋肉痛などの急性の痛みと、けがの後やなどの慢性の痛みがあります。どちらにもそれぞれ適応する漢方薬があります。病院でもらったけど全然効かなかったという経験をした方もいらっし…
2025年はへび年ですね。へびどしは 脱皮を繰り返して成長していくさまから、復活と再生のシンボルと言われ縁起の良い動物と言われています。また、「 巳」は胎児の形から作られた文字といわれ、「産まれる」「将来がある」といった意味や、「み」とも読めることから、お金が身につく、努力が実ると…
今年も残すところあとわずかになってきました。寒さも増してきましたが朝夕と日中の温度差や気圧差、施設内外の温度差により自律神経の負担が増え体調不良を起こす人が増えています。「やる気が出ない」「気分の落ち込み」「眠れない」「朝起きれない」「不安やイライラ」などメンタル面の不調や「頭痛」「疲労感…
こんにちは。ようやく秋も深まってきて温かい味噌汁やなべ物などが美味しい季節になってきましたね。さまざまな料理に大活躍のお味噌。大豆、麹、塩に何と酵素飲料を入れて、自家製特製味噌を一緒に作ってみませんか。なかなか作ることはないお味噌。ご興味のある方はこの機会にぜひご参加ください。（要…
1年を通して食中毒が一番多い月は10月です。湿度が高く暑い6～8月くらいが多いと思いがちですが、一番注意すべきは10月。予防の基本は、「手洗い」をこまめにきちんとすることです。手を介した2次汚染をしないように。なぜ10月に多くなるかと言えば、いくつかの理由があります。まずは…
こんにちは。まだまだ暑い日が続きますね。太陽の日差しが強いということは紫外線も強いということです。体には日焼け止めを塗ったり、アームカバーをしたりと対策しますが、意外と目は無防備ではありませんか？目は朝から夕までずっと紫外線を浴び続けています。外仕事をされる方や部活動など毎日のことになると…
こんにちは。早いものでもう9月ですね。今年も残り3カ月！あっという間の一年です…。秋とは言えどまだまだ暑い日が続いていますね。しかし、少しずつ空気が乾燥してきて気温が下がってきます。暑い夏は毛穴を開いて体内の熱を放散しますが、気温が下がってくると毛穴を閉じて体温を逃がさない…
今日から7月ですね。梅雨明けはもうすぐですが、ジメジメと蒸し暑い日が続いていますね。外仕事や炎天下での作業の熱中症には十分お気を付けください。暑い夏に特に注意するべきは、心臓と汗です。汗は心液といって心臓と関係が深く、汗をかきすぎると心臓に負担が来ます。また、心臓は暑さに弱いので夏は苦手な…
最近目が疲れやすい、目の疲れがとれない、目がぼやけるなどの症状はありませんか？それは近視や乱視が気づかないうちに進行しているのかもしれません。視力の矯正も2年くらいに1回した方が安心ですよね。現代は情報化社会でPCやスマホを見る時間が長く、目を酷使していることが多々あります。また、…