今日から7月ですね。梅雨明けはもうすぐですが、ジメジメと蒸し暑い日が続いていますね。外仕事や炎天下での作業の熱中症には十分お気を付けください。暑い夏に特に注意するべきは、心臓と汗です。汗は心液といって心臓と関係が深く、汗をかきすぎると心臓に負担が来ます。また、心臓は暑さに弱いので夏は苦手な…
最近目が疲れやすい、目の疲れがとれない、目がぼやけるなどの症状はありませんか？それは近視や乱視が気づかないうちに進行しているのかもしれません。視力の矯正も2年くらいに1回した方が安心ですよね。現代は情報化社会でPCやスマホを見る時間が長く、目を酷使していることが多々あります。また、…
寝ても疲れがとれない。病気という訳ではないけど調子が上がらない。慢性的な症状が回復しないなどはございませんか。これらの原因の一つに「脳疲労」が疑われます。人の体は自律神経やホルモンなどで調節されています。いわば全自動センサーが様々な環境の変化に体を適応させて、体の恒常性を保っていま…
6月に入り日中は暑さを感じるようになってきましたね。この暑い中更に暑いところでお仕事をしなくてはいけない方も多いと思います。例えば、ハウスの中での農作業、工事や建設業、飲食店の厨房、コーヒーの焙煎所、部活動、ゴルフ、バーベキュー、釣り、トレーニング等々仕事からレジャーまで様々なシー…
今年も梅の季節になりましたね。今年は梅が不作で市場に出回っている量が少ないですが叔父のつくる梅が手に入りましたので当店おススメの酵素飲料に浸けてみました。できあがりはまだですが、毎年梅の風味がとてもおいしいと評判です。梅と酵素の働きで梅雨時期の胃腸の疲れに最適です。…
概日リズムとは簡単に言うと生活リズムのことです。朝起きて夜寝ることがスムーズにできていると正常ということになります。このリズムは不規則な生活、ストレス、運動不足、加齢などによって乱れが生じ、その乱れが睡眠障害、循環器疾患、生活習慣病、ガン、精神疾患、認知症といった疾患リスクを増加させると考…
「最近風邪をひきやすい」「傷の治りが遅い」と感じることはありませんか。これは免疫力が低下している可能性があります。そもそも免疫とは、「自己」と「非自己」を区別して、体の中に入ってきたウイルスや細菌を撃退したり、体内の異常細胞を排除する仕組みのことを言います。免疫力が正常の時は風邪などのウイ…
こんにちは。3月は卒業や転勤など新たな旅立ち前のシーズンですね。期待と不安が入り混じり気持ちが不安定になりやすい時期です。こういう時は不安定な気持ちと一緒に自律神経も乱れがちになります。また、外気温の変化も自律神経を乱す原因になります。眠れない、気持ちが落ち着かない、何となく不安な…
こんにちは。早いもので今日から3月ですね。また少し寒くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか。今回は春の養生法ということでお話しします。春は発生の季節で、すべての万物が芽生える季節。と同時に冬に溜め込んだ毒素を出す季節でもあります。春のタケノコ、フキ、ワラビなどアクの強いものを食…
前回の細胞を強くするには、きちんとした細胞膜をつくることというお話をさせていただきました。では、ケガなどで破壊された細胞を修復していくためにはどうすれば良いのか。年をとると打撲のあとやケガの跡が残りやすかったり、ケガの治りが遅くなっていきます。結論から言いいますと、細胞が修復してい…